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सर्दी जुकाम के उपचार के घरेलु व देशी उपाय ( Cold and Cough Treatment of domestic measures )

सामान्य तौर पर लोगो को सर्दी जुकाम हो जाता है।  सर्दी जुकाम का सामान्य बीमारी है लेकिन इसका इलाज सही समय पर या सही तरीके से नही किया जय तो यह एक भयानक व खतरनाक रूप ले सकता है।  सर्दी जुकाम अपने अलावा और कई समस्याओ को बढ़ा देता है जैसे सर दर्द ,बदन दर्द , बलगम आदि। 

सर्दियों के मौसम में सर्दी जुकाम और भी भयंकर व खतरनाक हो जाता है इस लिए इस बीमारी का इलाज समय रहते कर लेना चाहिए ताकि इससे होने वाले नुकसान से बच सके। आइये हम जाने कि सर्दी जुकाम से बचने के लिए घरेलु उपाय क्या है ये उपाय वेसे हमलोग सदियो से करते आ रहे है।  इसका एक बड़ा फायदा ये है की इसका कोई साइडइफ़ेक्ट नही है आइये जाने क्या है ये उपाय।

उपचार के घरेलु व देशी उपाय :-

सर्दी जुकाम वेसे नाक से शुरू होता है और धीरे धीरे इसका असर पुरे शरीर पर पड़ने लगता है इससे छुटकारा पाने के लिए घरेलु और आर्यवैदिक उपाय बहुत फायदेमंद है

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सर्दी जुकाम होने पर हल्दी का सेवन इसके रोकथाम के लेया बहुत असरदार है। सर्दी होने पर दूध में हल्दी मिला के पिए इससे गले की कफ दूर होता है। और जुकाम से आराम मिलता है हल्दी का एक छोटे टुकड़े को जलाकर उसका धुँआ लेने से आपके नाक का बहन तेज होता है और जुकाम से जल्दी राहत मिलती हैं।

आपको गले में खरास की परेसानी हो तो और नाक बंद होता हो तो एक गिलास गर्म पानी लेकर उसमे चुटकी भर नमक मिलके गरारे करे तो उससे आपके गले की खरास ठीक हो जाएगी और इस उपाय से शरीर में कीटाड़ुओं के दोबारा आने की सम्भावना कम हो जाती है

सर्दी जुकाम होने पर आपकी पाचन शक्ति खराब हो जाती है। इस लिए हल्का भोजन करे ताकि आसानी से हजम हो सके।

एक गिलास गरम पानी में एक चमच शहद और नीबू निचोड़ कर मिलाके पिने से विटामिन सी की कमी को पूरा करता है विटामिन सी का सेवन का सेवन इलाज में लाभकारी होता है

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सर्दी जुकाम में खजूर का सेवन बहुत लाभकारी होता है।  एक गिलास दूध में खजूर उबाल कर पिने से बहुत लाभकारी होता है और जुकाम में आराम मिलता है।

सर्दी जुकाम होने पर आप लहसुन का सुप पिए ये जुकाम में काफी राहत देता है

अदरक और शहद मिलाकर रोजना दिन में दो बार सेवन करने से सर्दी जुकाम में काफी राहत देता है।

सर्दी जुकाम में कालीमिर्च ,अदरक , तुलसी पत्ती, और पुदीना की पत्ती की चाय बनाकर पिने से बहुत आराम मिलता है।  और कारगर उपाय है।

सर्दी जुकाम के उपचार में तुलसी का प्रयोग काफी फायदेमंद है।  तुलसी पत्तियो को चबाके खाये या इसको उबाल कर काढ़ा बनके सेवन करे।  इसके प्रयोग से जुकाम में काफी फायदेमंद होता है। 

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सर्दी जुकाम से ग्रसित ब्यक्ति को ज्यादा आराम के साथही ज्यादा पानी पिए। फलो के रस का सेवन करे।  काफी फायदेमंद रहता है। 

सर्दी जुकाम होने पर ज्यादा नींद लेनी चाहिए।  और थोड़ा बहुत योग भी करना चाहिए इससे शरीर की बीमारियों से लड़ने की छमता बढ़ती है। 

सर्दी जुकाम के कुछ आयुर्वेदिक उपाय

नाक बंद हो तो काली मिर्च ,इलाइची ,दालचीनी ,जीरा को बराबर मात्रा में ले और किसी सूती या बारीक़ कपड़े में बाध के बार बार सूंघे इससे आपको छिक आणि सुरु हो जायगी और आपका बंद नाक खुल जायेगा। 

अजवाइन मोटापा और गैस के साथ साथ  सर्दी जुकाम ठीक करने में भी ज्यादा फायदेमंद है सुबह शाम इसे गुनगुने पानी में लेने से बीमारी में फायेमंद रहता है। 

जायफल और दालचीनी सर्दी जुकाम बहुत ही फायदेमंद व रामबाण उपाय है। जायफल और दालचीनी को बराबर मात्रा में लेकर पीस ले और दिन में दो बार सेवन करे।  इससे बीमारी में बहुत फायदेमंद होती है। 

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काली मिर्च तीन से चार दाना लेकर पीस ले और इसमें पिसा हुआ हींग मिला ले फिर इसे गुड़ की छोटी डली में भरकर छोटी छोटी गोली बना ले इसे सुबह शाम सेवन करे। 

दस से पंद्रह ग्राम गेहू की भूसी और पाँच लौंग और थोड़ा सा नमक लेकर पानी में मिलके गर्मकर काढ़ा बनाले।  और प्रतिदिन सुबह शाम एक एक कप पिए इससे सर्दी जुकाम में बहुत आराम मिलता है। 

 राइ का तेल बहुत ही कारगर है सर्दी जुकाम में। राम में सोने से पहले राइ के तेल थोड़ा गर्म करले और दो से तीन बुद दोनों कानो में डाले और रुई से कानो को बंद करदे। 

सर्दी जुकाम होने पर हाथ बार बार धोकर साफ रखे इस करने से आये संक्रमण कीटाणु नष्ट हो जाते है।